nisza
Oryginalny plakat- 15 lut 2008
- 25 maja 2015
Na rowerze stacjonarnym wszystko było idealne. Liczenie kalorii na rowerze i zegarku Apple nigdy nie było więcej niż 3 kalorie (i myślę, że zgromadziłem je przed rozpoczęciem treningu) i oba są zgodne z tym, co moja ostatnia analiza ciała powiedziała, że powinienem użyć.
Problem pojawił się, gdy mój trener umieścił mnie na bieżni, abym szedł po dość stromym nachyleniu. Po godzinie bieżnia powiedziała mi, że spaliłem 724 kalorie. Zegarek dał mi 200. Pierwsze 10 minut, które spędziłem na „spacerze w pomieszczeniu”, następnie spróbowałem „biegu w pomieszczeniu”, aby zobaczyć, czy lepiej pasuje do liczby kalorii – ale tak się nie stało. Wzrosło w tempie może 10% przez ostatnie 50 minut, chociaż prawdopodobnie można to lepiej wytłumaczyć moim tętnem niż inną kalkulacją dotyczącą biegania i chodzenia.
Czy ktoś doświadczył tego problemu? Czy lepiej jest zrezygnować ze śledzenia odległości w „treningach” (w każdym razie loguję go również w Runkeeperze, a bieżnia byłaby dokładniejsza niż mój zegarek) i po prostu używać „innego” treningu na pochylni?
Tuck
- 8 czerwca 2003 r.
- 25 maja 2015
Podwinąć n
nisza
Oryginalny plakat- 15 lut 2008
- 25 maja 2015
The Tuck powiedział: Zauważyłem, że zegarek jest bardzo niedokładny, gdy używam nachylenia 1% na bieżni. Nie wie, jak sobie z tym poradzić, ponieważ nachylenie wpływa na twój krok.
Podwinąć Kliknij aby rozszerzyć...
Czy znalazłeś jakiś sposób na obejście tego? Czy korzystasz z „innego” treningu?
Myślę, że moją odpowiedzią może być trzymanie się z dala od bieżni. C
glina
- 28 kwi 2015
- 25 maja 2015
Szkoda, że nie ma sposobu na „kalibrację” zegarka poprzez możliwość korygowania odległości poprzez wprowadzanie tego, co odczytuje bieżnia. Nie lubię biegać na świeżym powietrzu, więc nie lubię. To głupie, że to jedyny sposób na skalibrowanie odległości. n
nisza
Oryginalny plakat- 15 lut 2008
- 25 maja 2015
clayvt powiedział: Nie próbowałem jeszcze pochyłości, ale na płaskim dystansie nie ma.
Szkoda, że nie ma sposobu na „kalibrację” zegarka poprzez możliwość korygowania odległości poprzez wprowadzanie tego, co odczytuje bieżnia. Nie lubię biegać na świeżym powietrzu, więc nie lubię. To głupie, że to jedyny sposób na skalibrowanie odległości. Kliknij aby rozszerzyć...
Uważam, że odległość jest dla mnie stosunkowo dokładna, w promieniu 300 m w ciągu godziny, a jako mała część tego majstrowałem przy zegarku między dwoma treningami, które mogły być na miejscu – jednak był to zdecydowany spacer, a nie bieg - naprawdę nie jestem pewien, jak poradzi sobie z tym mój zegarek.
zagrożenie3
- 13 sierpnia 2008
- Seattle, stan Waszyngton
- 26 maja 2015
nicho powiedział: Wczoraj po raz pierwszy zabrałem ze sobą zegarek jabłkowy na siłownię i *większość* rzeczy poszła płynnie. Ale jestem trochę zakłopotany jednym z wyników, które otrzymałem - myślę, że mogę go źle używać.
Na rowerze stacjonarnym wszystko było idealne. Liczenie kalorii na rowerze i zegarku Apple nigdy nie było więcej niż 3 kalorie (i myślę, że zgromadziłem je przed rozpoczęciem treningu) i oba są zgodne z tym, co moja ostatnia analiza ciała powiedziała, że powinienem użyć.
Problem pojawił się, gdy mój trener umieścił mnie na bieżni, abym szedł po dość stromym nachyleniu. Po godzinie bieżnia powiedziała mi, że spaliłem 724 kalorie. Zegarek dał mi 200. Pierwsze 10 minut, które spędziłem na „spacerze w pomieszczeniu”, następnie spróbowałem „biegu w pomieszczeniu”, aby zobaczyć, czy lepiej pasuje do liczby kalorii – ale tak się nie stało. Wzrosło w tempie może 10% przez ostatnie 50 minut, chociaż prawdopodobnie można to lepiej wytłumaczyć moim tętnem niż inną kalkulacją dotyczącą biegania i chodzenia.
Czy ktoś doświadczył tego problemu? Czy lepiej jest zrezygnować ze śledzenia odległości w „treningach” (w każdym razie loguję go również w Runkeeperze, a bieżnia byłaby dokładniejsza niż mój zegarek) i po prostu używać „innego” treningu na pochylni? Kliknij aby rozszerzyć...
Muszę zapytać i nie jestem mądrym tyłkiem, bo regularnie ćwiczę. Indoor Walk w końcu dogonił mnie, ale zajęło to kilka sesji. Pomiędzy kaloriami a odpoczynkiem zwykle zbliża się do tego, co mówi bieżnia.
JEDNAKŻE
Odwiedziłem nową siłownię z zupełnie nowym sprzętem i było na miejscu. J
jjlannoo
Zawieszony
- 8 paź 2011
- 26 maja 2015
nisza
Oryginalny plakat- 15 lut 2008
- 26 maja 2015
groźba3 powiedział: JEDNAK
Odwiedziłem nową siłownię z zupełnie nowym sprzętem i było na miejscu. Kliknij aby rozszerzyć...
Myślałem tak, ale różnica między 200 a 724 jest dość duża – chyba że domyślne ustawienie na bieżni jest ustawione na mężczyznę o wadze 500 funtów, myślę, że zegarek Apple może go nieco zaniżać.
zagrożenie3
- 13 sierpnia 2008
- Seattle, stan Waszyngton
- 26 maja 2015
nicho powiedział: Myślałem tak, ale różnica między 200 a 724 jest dość duża – chyba że domyślne ustawienie na bieżni jest ustawione na mężczyznę o wadze 500 funtów, myślę, że zegarek Apple może go nieco zaniżać. Kliknij aby rozszerzyć...
Prawda, prawda. Mój zawsze wydaje się mieć około 50 kalorii, a ta różnica 50 jest zwykle wymieniona w kaloriach spoczynkowych. To szalona różnica w twoim przypadku. n
nisza
Oryginalny plakat- 15 lut 2008
- 26 maja 2015
groźba3 powiedział: Prawda, prawda. Mój zawsze wydaje się mieć około 50 kalorii, a ta różnica 50 jest zwykle wymieniona w kaloriach spoczynkowych. To szalona różnica w twoim przypadku. Kliknij aby rozszerzyć...
Jedna godzina podnoszenia ciężarów i inne ćwiczenia (w tym odpoczynki) powiedziały, że spaliłem 479 aktywnych kalorii wcześniej tego wieczoru. Średnie tętno wynosiło 130 uderzeń na minutę, jako „inny” trening.
Myślałbym, że przy średniej prędkości 150 BPM na moim spacerze i bez odpoczynku zbliżam się do tej liczby – 724 brzmiało zbyt wysoko, ale 200 po prostu wydaje się tak niskie. Zastanawiam się, czy tętno wpływa na spalanie kalorii znacznie mniej na ustawieniach chodu lub biegu niż w nieokreślonych 'innych'
Nie pamiętam nachylenia, a mieszkam w Chinach, więc nasz trener nie mówi zbyt dobrze po angielsku... powiedział mi tylko, że będzie to jak chodzenie na górę. Myślę, że następnym razem spróbuję ponownie na „innym” i zobaczę, jak to będzie. m
matty.p
- 24 czerwca 2010
- Portland, OR
- 26 maja 2015
nicho powiedział: Myślałem tak, ale różnica między 200 a 724 jest dość duża – chyba że domyślne ustawienie na bieżni jest ustawione na mężczyznę o wadze 500 funtów, myślę, że zegarek Apple może go nieco zaniżać. Kliknij aby rozszerzyć...
Tętno, które jest wykrywane, jest ważniejsze niż długość Twojego kroku. Jak dokładne było wykryte tętno w tym czasie. Byłby to rzeczywisty, wymierny wgląd w spalone kalorie, a nie w przebyty dystans. n
nisza
Oryginalny plakat- 15 lut 2008
- 26 maja 2015
matty.p powiedział: Tętno, które jest wykrywane, jest ważniejsze niż długość twojego kroku. Jak dokładne było wykryte tętno w tym czasie. Byłby to rzeczywisty, wymierny wgląd w spalone kalorie, a nie w przebyty dystans. Kliknij aby rozszerzyć...
w ciągu 2 lub 3 uderzeń na minutę tętna na bieżni za każdym razem i 12 odczytów na minutę. b
Żart
- 6 kwi 2015
- W pobliżu Seattle
- 26 maja 2015
nicho powiedział: Nie pamiętam nachylenia, a mieszkam w Chinach, więc nasz trener nie mówi zbyt dobrze po angielsku... powiedział mi tylko, że będzie to jak chodzenie na górę. Myślę, że następnym razem spróbuję ponownie na „innym” i zobaczę, jak to będzie. Kliknij aby rozszerzyć...
Nachylenie na bieżni to znacznie mniej pracy niż chodzenie po pochyłości na świeżym powietrzu. Powód jest oparty na fizyce: kiedy wspinasz się na prawdziwe wzgórze, w miarę kumulowania się wysokości wykorzystujesz swoją energię kinetyczną w energię potencjalną. To jest rzeczywista praca.
Na bieżni nie kumulujesz elewacji, więc nie trzeba w to wchodzić. Twój krok nieco się zmienia, powodując, że używasz mięśni nieco inaczej. Co najwyżej możesz przejąć część obciążenia silnika pasa, co sprawi, że będzie mniej ciężko pracował, ale nadal nie podnosisz całej swojej wagi o stopień, chyba że w jakiś sposób byłeś przymocowany do ramy bieżni, a silnik stawiał opór twoja wspinaczka jak grawitacja.
x-zło-x
- 13 lipca 2008 r.
- 26 maja 2015
Bromeo powiedział: Nachylenie na bieżni to znacznie mniej pracy niż chodzenie po pochyłości na świeżym powietrzu. Powód jest oparty na fizyce: kiedy wspinasz się na prawdziwe wzgórze, w miarę kumulowania się wysokości wykorzystujesz swoją energię kinetyczną w energię potencjalną. To jest rzeczywista praca.
Na bieżni nie kumulujesz elewacji, więc nie trzeba w to wchodzić. Twój krok nieco się zmienia, powodując, że używasz mięśni nieco inaczej. Co najwyżej możesz przejąć część obciążenia silnika pasa, co sprawi, że będzie mniej ciężko pracował, ale nadal nie podnosisz całej swojej wagi o stopień, chyba że w jakiś sposób byłeś przymocowany do ramy bieżni, a silnik stawiał opór twoja wspinaczka jak grawitacja. Kliknij aby rozszerzyć...
zdecydowanie zwiększa tętno szybciej niż normalne bieganie po płaskim. b
Żart
- 6 kwi 2015
- W pobliżu Seattle
- 27 maja 2015 r.
x-evil-x powiedział: zdecydowanie przyspiesza tętno szybciej niż normalne bieganie po płaskim. Kliknij aby rozszerzyć...
Być może - będę musiał ponownie spróbować pochylić się teraz, gdy mam zegarek na moje treningi. Przestałem używać pochylni lata temu, ponieważ tak naprawdę niewiele mi to dało w porównaniu do biegania pod górę, a potem mój trener wyjaśnił, dlaczego. To miało sens, kiedy o tym pomyślałem. Innym czynnikiem, który sprawia, że bieżnia jest łatwiejsza niż bieganie na świeżym powietrzu, jest brak oporu podczas poruszania się w powietrzu (nie mówiąc już o wietrze w wietrzny dzień).
Chociaż używam bieżni z wielu powodów jako dodatek do biegania i wędrówek na świeżym powietrzu, pamiętam, że ogólnie jest to trochę mniej „pracy”, a zbyt dużo tego zamiast biegania na świeżym powietrzu wpływa na moją adaptację do tego drugiego.
Inną maszyną do ćwiczeń, której brakowało, było „wioślarstwo” na mojej domowej siłowni Bowflex. Chociaż jest to zadowalająca maszyna do treningu siłowego w domu, aspekt wioślarski nigdy nie miał dla mnie sensu. Ledwo podniosłoby mi puls. Wtedy zdałem sobie sprawę, że jedyną zużywaną energią jest niewydolność własnych mięśni i ruchów. Prawdziwy wioślarz (lub rower stacjonarny) zrzuca twój ruch do pewnego rodzaju urządzenia („zlewu”), które marnuje go w postaci ciepła, takiego jak pas cierny, wentylator lub komora wodna, aby nigdy nie wracać do ciebie. Bowflex i podobne systemy zwracają energię z powrotem do ciebie jak sprężyna (lub grawitacja, w przypadku podnoszenia ciężaru w górę iw dół).
jtrue28
- 10 kwi 2015
- Lexington, KY
- 27 maja 2015 r.
matty.p powiedział: Tętno, które jest wykrywane, jest ważniejsze niż długość twojego kroku. Jak dokładne było wykryte tętno w tym czasie. Byłby to rzeczywisty, wymierny wgląd w spalone kalorie, a nie w przebyty dystans. Kliknij aby rozszerzyć...
Żadna bieżnia, z której kiedykolwiek korzystałem, nie wymaga tętna, aby określić spalone kalorie.
Jest wstępnie zaprogramowany na podstawie ustawień Twojego spaceru/biegu.
Obliczenia spalania kalorii są z natury błędne. Makijaż każdego ciała jest inny, co całkowicie zmienia obliczenia. Pewna losowa kalibracja nie będzie dokładna między dwiema zupełnie różnymi osobami. b
Żart
- 6 kwi 2015
- W pobliżu Seattle
- 27 maja 2015 r.
jtrue28 powiedział: Żadna bieżnia, z której kiedykolwiek korzystałem, nie wymaga tętna, aby określić spalone kalorie.
Jest wstępnie zaprogramowany na podstawie ustawień Twojego spaceru/biegu.
Obliczenia spalania kalorii są z natury błędne. Makijaż każdego ciała jest inny, co całkowicie zmienia obliczenia. Pewna losowa kalibracja nie będzie dokładna między dwiema zupełnie różnymi osobami. Kliknij aby rozszerzyć...
Zgoda. Rower stacjonarny lub orbitrek, który pochłania energię w twoim ruchu, byłby w stanie dość dokładnie obliczyć energię wkładaną do maszyny (tj. 100 watów), ale nie może wiedzieć, jaka jest względna wydajność twojego ciała. Nie jesteśmy w 100% wydajni z własnym ciepłem odpadowym itp., a to różni się w zależności od osoby. Istnieje również dodatkowa energia zużywana (spalone kalorie!) po treningu podczas regeneracji.
Prawdopodobnie istnieje dość ścisła formuła oparta na próbach populacji ogólnej z uwzględnieniem wzrostu, wieku, wagi i płci. Co więcej, monitorowanie pulsu, aby z grubsza określić obciążenie pracą… Wydaje się, że jest to cel, do którego dąży Apple, przeprowadzając szeroko zakrojone testy i analizy osób faktycznie ćwiczących z zegarkiem w czasie.
Myślę, że kluczową zaletą urządzenia do monitorowania kondycji, takiego jak Apple Watch, jest to, że możesz zachować spójność zamiast polegać na wbudowanych statystykach różnych marek i modeli maszyn.
Dążę do względnej poprawy moich wyników w przeszłości, a w takim przypadku zegarek przekracza moje oczekiwania (ustawienie celu i niewielkie szturchanie to świetny bonus). Jeśli potrzebuję dokładnych reprezentacji wskaźników, takich jak metabolizm spoczynkowy, procent beztłuszczowej masy ciała, maksymalne obciążenie kardio, itp., istnieją specjalne testy/sprzęt do zbierania właśnie tych informacji, ale każda taka statystyka jest wciąż tylko migawką w czasie.
Jabłko niutona
Zawieszony
- 12 kwi 2014
- Jacksonville, Floryda
- 27 maja 2015 r.
Bromeo powiedział: Nachylenie na bieżni to znacznie mniej pracy niż chodzenie po pochyłości na świeżym powietrzu. Powód jest oparty na fizyce: kiedy wspinasz się na prawdziwe wzgórze, w miarę kumulowania się wysokości wykorzystujesz swoją energię kinetyczną w energię potencjalną. To jest rzeczywista praca.
Na bieżni nie kumulujesz elewacji, więc nie trzeba w to wchodzić. Twój krok nieco się zmienia, powodując, że używasz mięśni nieco inaczej. Co najwyżej możesz przejąć część obciążenia silnika pasa, co sprawi, że będzie mniej ciężko pracował, ale nadal nie podnosisz całej swojej wagi o stopień, chyba że w jakiś sposób byłeś przymocowany do ramy bieżni, a silnik stawiał opór twoja wspinaczka jak grawitacja. Kliknij aby rozszerzyć...
Kiedy zwiększam swój eliptyczny w domu od 0 do 50% nachylenia, powoduje to, że moje nogi pracują DUŻO ciężej. Myślę, że twoje myślenie jest błędne.
jtrue28
- 10 kwi 2015
- Lexington, KY
- 27 maja 2015 r.
Newtons Apple powiedział: Kiedy zwiększam swój eliptyczny w domu, od 0 do 50% nachylenia, powoduje to, że moje nogi pracują DUŻO ciężej. Myślę, że twoje myślenie jest błędne. Kliknij aby rozszerzyć...
Co wyjaśnia, dlaczego AW wydaje się być niepoprawna w porównaniu z maszyną, której używasz.
Jabłko niutona
Zawieszony
- 12 kwi 2014
- Jacksonville, Floryda
- 27 maja 2015 r.
jtrue28 powiedział: Co wyjaśnia, dlaczego AW wydaje się być niepoprawny w porównaniu z maszyną, której używasz. Kliknij aby rozszerzyć...
Nie polegam na zegarku, aby śledzić mój eliptyczny. Zapłaciłem za to za dużo, żeby AW powiedział mi, co robi. AW może tylko tyle, ogólnie mój wydaje się dobry. b
Żart
- 6 kwi 2015
- W pobliżu Seattle
- 27 maja 2015 r.
Newtons Apple powiedział: Kiedy zwiększam swój eliptyczny w domu, od 0 do 50% nachylenia, powoduje to, że moje nogi pracują DUŻO ciężej. Myślę, że twoje myślenie jest błędne. Kliknij aby rozszerzyć...
Uwierzę w to na maszynie eliptycznej, ponieważ aktywnie opiera się ruchowi i zamienia go w ciepło w silniku (do licha, wiele komercyjnych maszyn eliptycznych i rowerów jest napędzanych twoją własną energią). Ustawienie nachylenia na maszynie eliptycznej z pewnością może automatycznie zwiększyć opór, powodując cięższą pracę. To tylko przypuszczenie, ponieważ nie używam regularnie maszyn eliptycznych.
W przeciwieństwie do orbitreka (i roweru stacjonarnego), bieżnia zmotoryzowana nie pochłania Twojej energii – po prostu biegasz w nieruchomym powietrzu, jakbyś biegał w miejscu na tafli lodu. Pochylenie bieżni zabiera część obciążenia związanego z przesuwaniem pasa z silnika, więc masz trochę dodatkowej pracy do wykonania (tylko zgadnij, ale może 25-50 W więcej?), w tym używanie mięśni nieco inaczej niż w przypadku płaskiego. Kiedyś biegałem na pochyłej, niezmotoryzowanej bieżni w Japonii. Sprawiło, że pracowałeś ciężej i miał hamulec cierny, który zamieniał twoją energię w ciepło, ale wciąż nie był tak trudny, jak bieganie pod prawdziwym wzniesieniem.
Na marginesie myślałem, że bieżnie są bezpieczniejsze niż bieganie na zewnątrz przez moją okolicę (rozproszeni kierowcy, psy, niesforne węże zraszaczy itp.). Okazuje się, że bieżnie są jednym z najbardziej podatnych na wypadki sprzętu do ćwiczeń z zaskakująco szerokim marginesem. Jeśli upadniesz, łatwo jest skręcić plecy/kostki i uderzyć się w głowę, i możesz nie zostać odkryty przez dłuższy czas, jeśli jesteś w domu lub w nieparzystej godzinie na siłowni. Prawie dwa razy upadłem, ponieważ przez chwilę byłem rozproszony przez telewizory, które umieścili nad obszarem cardio. Wystarczy kilka sekund, aby migać reklama lub wiadomość z ostatniej chwili, a ty biegniesz tuż przy krawędzi pasa. Bam.
jtrue28
- 10 kwi 2015
- Lexington, KY
- 27 maja 2015 r.
Newtons Apple powiedział: nie polegam na zegarku, aby śledzić mój eliptyczny. Zapłaciłem za to za dużo, żeby AW powiedział mi, co robi. AW może tylko tyle, ogólnie mój wydaje się dobry. Kliknij aby rozszerzyć...
Przepraszam. „ty” miało być liczbą mnogą… oznaczającą „wszyscy”.
Jabłko niutona
Zawieszony
- 12 kwi 2014
- Jacksonville, Floryda
- 27 maja 2015 r.
Bromeo powiedział: Uwierzę w to na maszynie eliptycznej, ponieważ aktywnie opiera się ruchowi i zamienia go w ciepło w silniku (do licha, wiele komercyjnych maszyn eliptycznych i rowerów jest napędzanych własną energią). Ustawienie nachylenia na maszynie eliptycznej z pewnością może automatycznie zwiększyć opór, powodując cięższą pracę. To tylko przypuszczenie, ponieważ nie używam regularnie maszyn eliptycznych.
W przeciwieństwie do orbitreka (i roweru stacjonarnego), bieżnia zmotoryzowana nie pochłania Twojej energii – po prostu biegasz w nieruchomym powietrzu, jakbyś biegał w miejscu na tafli lodu. Pochylenie bieżni zabiera część obciążenia związanego z przesuwaniem pasa z silnika, więc masz trochę dodatkowej pracy do wykonania (tylko zgadnij, ale może 25-50 W więcej?), w tym używanie mięśni nieco inaczej niż w przypadku płaskiego. Kiedyś biegałem na pochyłej, niezmotoryzowanej bieżni w Japonii. Sprawiło, że pracowałeś ciężej i miał hamulec cierny, który zamieniał twoją energię w ciepło, ale wciąż nie był tak trudny, jak bieganie pod prawdziwym wzniesieniem.
Na marginesie myślałem, że bieżnie są bezpieczniejsze niż bieganie na zewnątrz przez moją okolicę (rozproszeni kierowcy, psy, niesforne węże zraszaczy itp.). Okazuje się, że bieżnie są jednym z najbardziej podatnych na wypadki sprzętu do ćwiczeń z zaskakująco szerokim marginesem. Jeśli upadniesz, łatwo jest skręcić plecy/kostki i uderzyć się w głowę, i możesz nie zostać odkryty przez dłuższy czas, jeśli jesteś w domu lub w nieparzystej godzinie na siłowni. Prawie dwa razy upadłem, ponieważ przez chwilę byłem rozproszony przez telewizory, które umieścili nad obszarem cardio. Wystarczy kilka sekund, aby migać reklama lub wiadomość z ostatniej chwili, a ty biegniesz tuż przy krawędzi pasa. Bam. Kliknij aby rozszerzyć...
Kupiłem ten orbitrek na lato, kiedy jest tak gorąco, że nigdy nie chodzę ani nie biegam. Była 85 tej nad ranem, a stamtąd. b
Żart
- 6 kwi 2015
- W pobliżu Seattle
- 27 maja 2015 r.
Newtons Apple powiedział: Kupiłem ten orbitrek na lato, kiedy jest tak gorąco, że nigdy nie chodzę ani nie biegam. Była 85 tej nad ranem i stamtąd. Kliknij aby rozszerzyć...
Dobry pomysł. Kiedy byłem w Phoenix, musiałem wyjść i biegać/spacerować o 4:30 nad ranem, aby pokonać letnie upały lub iść na siłownię później w ciągu dnia. m
matty.p
- 24 czerwca 2010
- Portland, OR
- 27 maja 2015 r.
jtrue28 powiedział: Żadna bieżnia, z której kiedykolwiek korzystałem, nie wymaga tętna, aby określić spalone kalorie.
Jest wstępnie zaprogramowany na podstawie ustawień Twojego spaceru/biegu.
Obliczenia spalania kalorii są z natury błędne. Makijaż każdego ciała jest inny, co całkowicie zmienia obliczenia. Pewna losowa kalibracja nie będzie dokładna między dwiema zupełnie różnymi osobami. Kliknij aby rozszerzyć...
Całkowicie się z tobą zgadzam, sugerowałem, że obliczenia AW są prawdopodobnie dokładniejsze, ponieważ HR byłby lepszym wskaźnikiem spalonych kalorii niż tylko krok i ogólne obliczenia wykonywane na bieżni.
Popularne Wiadomości