W iOS 14 i watchOS 7 firma Apple wprowadziła nową funkcję śledzenia snu, która pozwala monitorować ilość snu każdej nocy i poprawiać nawyki snu za pomocą przypomnień o porze snu i procesu wyciszania.
W aplikacji Zdrowie na iPhone lub używając Apple Watch, możesz ustawić harmonogram snu z ilością snu, jaką chcesz spać każdej nocy oraz standardowymi celami snu i pobudki.
najlepsze cechy iphone'a 7 plus
Poniższe kroki poprowadzą Cię przez proces ustawiania Harmonogramu uśpienia, który również pozwala Twojemu iPhone i Apple Watch zalecają porę spania i zapewniają alarm budzenia, a także informują, czy każdego dnia osiągasz swoje cele dotyczące snu.
Jak ustawić harmonogram uśpienia na iPhonie
- Uruchom Apple Zdrowie na Twoim iPhone.
- Stuknij w Przeglądaj w prawym dolnym rogu ekranu.
- Przewiń w dół i wybierz Spać .
- Uzyskiwać Harmonogram snu w sekcji „Twój harmonogram”.
- Gdyby Harmonogram snu jest wyłączony, dotknij przełącznika, aby przełączyć go do zielonej pozycji ON.
- W sekcji „Pełny harmonogram” dotknij Ustaw swój pierwszy harmonogram .
- Dotknij dowolnego z niebieskich kółek pod „Dni aktywności”, aby wyłączyć Harmonogram uśpienia w dowolne dni tygodnia.
- Przeciągnij palcem końce bloku uśpienia, aby rozciągnąć go wokół grafiki zegara. To określa Twój cel dotyczący snu, a także pory snu i pobudki.
- Przewiń w dół, aby wyświetlić opcje alarmu. Użyj przełącznika obok Budzenie Alarm aby włączyć/wyłączyć alarm. Jeśli włączyłeś alarm, możesz wybrać typ wibracji i dźwięk, które chcesz usłyszeć, używając Dźwięki i haptyka , wyreguluj głośność za pomocą suwaka i zezwól na drzemkę za pomocą Drzemka przełącznik.
- Uzyskiwać Dodać w prawym górnym rogu, kiedy skończysz.
- Aby dodać inny harmonogram na różne dni (na przykład weekend), dotknij Dodaj harmonogram na inne dni i dostosuj opcje zgodnie z opisem w poprzednich krokach.
Pamiętaj, że jeśli po raz pierwszy konfigurujesz Harmonogram snu, po otwarciu aplikacji Zdrowie i przejściu do sekcji Sen, musisz dotknąć „Rozpocznij” i ustawić cel snu, zanim będziesz mógł ustawić i dostosować swój sen harmonogram.
Jak ustawić harmonogram snu w Apple Watch
- Naciśnij Digital Crown na zegarku Apple Watch, aby otworzyć Widok aplikacji .
- Uruchom Spać aplikacja.
- Uzyskiwać Pełen harmonogram .
- Dotknij przełącznika obok Harmonogram snu aby przełączyć go do zielonej pozycji ON.
- Teraz dotknij Ustaw swój pierwszy harmonogram .
Moto 360 2. generacji z iphonem
- Jeśli chcesz, aby ten harmonogram obowiązywał tylko w określone dni tygodnia, dotknij Codziennie , a następnie odznacz dni do wykluczenia. W przeciwnym razie dotknij przycisku poniżej Obudź się , obróć Digital Crown, aby wybrać godzinę budzenia, a następnie dotknij Ustawić .
- Użyj przełącznika obok Alarm aby włączyć/wyłączyć alarm. Jeśli włączyłeś alarm, możesz wybrać typ wibracji i dźwięk, które chcesz usłyszeć, używając przycisku Dźwięki i haptyka przycisk. Pamiętaj, że jeśli zegarek jest w trybie cichym, alarm zostanie zastąpiony dotknięciem w nadgarstek.
- Sugerowana pora snu jest oparta na celu snu, który możesz edytować za pomocą przycisku Wstecz, aby powrócić do ekranu menu Pełny harmonogram. Stamtąd przesuń palcem w dół i dotknij Cel snu i dostosuj odpowiednio godziny i minuty.
Dodatkowe opcje snu w iOS 14
Upewnij się, że sprawdź nasz przewodnik który obejmuje funkcje trybu uśpienia, śledzenia snu i wyciszenia w iOS 14, ponieważ zawiera linki do dodatkowych instrukcji i szczegółów, które mogą być przydatne dla tych, którzy dopiero zaczynają śledzić sen na iPhone i Apple Watch.
czy iPad 2 nadal jest dobry?
Popularne Wiadomości