bezsensowny
Oryginalny plakat- 23 kwi 2008
- Pensylwania, Stany Zjednoczone
- 18 paź 2012
ffohwx
- 7 maja 2010
- Fairfield, Ohio
- 18 paź 2012
tenjedenfacet82
- 23 lipca 2008 r.
- Beach Cities, Kalifornia
- 18 paź 2012
Zwhaler
- 10 czerwca 2006 r.
- 18 paź 2012
ucfgrad93
- 17 sierpnia 2007
- Kolorado
- 18 paź 2012
tenoneguy82 powiedział: Nie chory, ale bardziej zmęczony niż wcześniej.
Tak często się czuję po drzemce, ale nigdy nie czuję się chory.
kinomaniak
do
- 5 stycznia 2011
- 18 paź 2012
Coś podobnego dzieje się, gdy w nocy śpię tylko 2-3 godziny. Czuję się lepiej, gdy nie śpię w ogóle niż 3 godziny.
RITZFit
- 16 września 2007 r.
- Tuż za zakrętem rzeki
- 18 paź 2012
angelneo
- 13 czerwca 2004 r.
- afk
- 18 paź 2012
mrsir2009
- 17 września 2009 r.
- Melbourne, Australia
- 18 paź 2012
Jessica Lares
- 31 paź 2009
- W pobliżu Dallas, Teksas, USA
- 19 paź 2012
Mus
- 7 kwi 2008
- Pchle Dno, Królewska Przystań
- 19 paź 2012
tenoneguy82 powiedział: Nie chory, ale bardziej zmęczony niż wcześniej. Więc czasami nawet nie ucinam sobie drzemki, jeśli nie ufam, że nie obudzę się wystarczająco szybko.
Filmbuff powiedział: Tak, będę chorował przez resztę dnia, jeśli zdrzemnę się dłużej niż godzinę. Zajmuje mi co najmniej godzinę, żeby znów poczuć się „obudzonym”
Bezwładność snu . Budzicie się z głębokiego snu. Dlatego zalecana drzemka to około 15 minut; za mało czasu, aby wejść w głęboki sen.
Nie ucinam sobie drzemek, ale „odpoczywam oczom” i medytuję. Prawie takie same korzyści, jak drzemka wzmacniająca, bez zasypiania.
Pan McMac
Zawieszony
- 21 grudnia 2009
- Daleko od liberałów
- 19 paź 2012
GoCubsGo
- 19 lut 2005
- 19 paź 2012
podpalacz
- 31 grudnia 2002 r.
- Zielona i przyjemna kraina
- 20 paź 2012
Maksymalna długość drzemki to 20/25 minut - inaczej zapadniesz w głęboki sen i znacznie trudniej się z tego wybudzić.
Jeśli jestem naprawdę zmęczony i muszę być czujny, biorę jedną lub dwie drzemki jedna po drugiej – i ustawiam budzik na 25 minut, aby się obudzić (a następnie powtórzę ten sam proces). To działa naprawdę dobrze – od wyczerpania pod koniec tygodnia pracy do czujących się świeżo i zdolnych do 4 godzinnej jazdy w nocy.
Jedną z rzeczy do spróbowania jest „drzemka kofeinowa”. Wypij redbulla, a następnie natychmiast zrób sobie 25-minutową drzemkę. Kofeina zaczyna działać po 20 minutach, więc kiedy obudzisz się z drzemki, zostaniesz katapultowany w stan czujności.
lewis82
- 26 sierpnia 2009
- Totalitarna Republika Northlandia
- 20 paź 2012
dmr727
- 29 grudnia 2007 r.
- Nowy Jork
- 20 paź 2012
LeeRod
- 29 czerwca 2010
- Michigan
- 20 paź 2012
RITZFit powiedział: Nie jestem chory, ale moja głowa jest we mgle i przez kilka godzin czuję się wolno, jeśli przesypiam.
Nie drzemię dużo, przeciętnie drzemię raz w tygodniu, jeśli tak. Ale kiedy to robię, tak właśnie się czuję. Budzę się też ze zgagą. Nie wiem, o co chodzi. Zwykle pozbywają się go niektóre brzuszki, ale wydaje mi się to dziwne, że później dostaję zgagi.
prof.
- 17 sierpnia 2007
- Chicagoland
- 20 paź 2012
RITZFit powiedział: Nie jestem chory, ale moja głowa jest we mgle i przez kilka godzin czuję się wolno, jeśli przesypiam.To ja po godzinnej drzemce. Zwykle staram się pozostać w ciągu 30-45 minut na drzemki.
0098386
Zawieszony
- 18 stycznia 2005
- 21 paź 2012
gramirez2012
do
- 21 czerwca 2010
- Chicago, USA
- 21 paź 2012
kawiarnia carma
- 21 stycznia 2014
- 21 stycznia 2014
Jestem teraz na emeryturze w wieku 54 lat, zwykle ucinam sobie drzemki codziennie, niektóre są krótkie, a inne 3 lub 4 godziny. W zależności od tego budzę się okropnie, a przegrupowanie zajmuje trochę czasu, czasami nawet wprawia mnie to w zgryźliwy nastrój, nigdy czuję się źle, kiedy budzę się rano, to właśnie wtedy, gdy drzemię, wszelkie sugestie, jak tego uniknąć? ORAZ
yg17
- 1 sierpnia 2004 r.
- Louis, MO
- 21 stycznia 2014
Sceptyczniepisz się
macrumors Bluszczowy Most
- 29 lipca 2008 r.
- Daleki horyzont
- 21 stycznia 2014
Właściwie to jestem wielkim fanem odmładzających właściwości krótkiej (lub długiej) drzemki. Jednak aż do moich wczesnych lat dwudziestych wydawało mi się, że cały pomysł jest niewytłumaczalny.
Potem, pewnego lata, kiedy pracowałem za granicą w czasach studenckich, miałem pracę, która wymagała rozpoczęcia od 6 rano, co było strasznie nie do pogodzenia z całonocnymi imprezami, na które niektórzy z nas mieli skłonność w tamtych czasach.
Popołudniowe drzemki nie stały się czymś niewytłumaczalnym, na które pozwalały sobie osoby w podeszłym wieku, ale absolutną koniecznością, jeśli ktoś miał mieć życie towarzyskie i płatną pracę. Z dnia na dzień zacząłem wierzyć w regenerujące właściwości popołudniowej lub wczesnej wieczornej drzemki.
Kurczyć
- 26 lut 2011
- Nowa Anglia, USA
- 21 stycznia 2014
Chociaż z pewnością są wyjątki, ale 20-minutowa drzemka (maksymalnie 30) najprawdopodobniej będzie orzeźwiająca. Długa drzemka, powiedzmy 45 minut lub dłużej, może powodować uczucie zmęczenia lub dyskomfort po przebudzeniu. Również drzemka późnym wieczorem może być odświeżająca, ale prawdopodobnie przeszkadza w zasypianiu o zwykłej porze.
Są to oczywiście stwierdzenia ogólne i mogą nie dotyczyć żadnej konkretnej osoby. Wydaje się, że całkiem nieźle wytrzymują badania.
carjakester
- 21 października 2013 r.
- Środkowy Zachód
- 21 stycznia 2014
Popularne Wiadomości